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玩的时候很嗨,一学习就累,怎么回事?

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发表于 2016-6-15 14:18:07 | 显示全部楼层 |阅读模式


家长总是很不解:孩子在玩的时候精力十分充沛,可是一到学习就没了精神,直喊累,这是怎么回事?父母甚至怀疑孩子是故意偷懒不想学习的。

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其实,这是一种典型的“心理疲劳”症状。孩子运动或玩耍后的疲劳,家长可以一下发觉,但是孩子心理上的疲劳往往被忽视了。

其实,心理上的疲劳比生理上的疲劳更可怕。生理上的疲劳在短暂的较充分的休息之后,很快会消除,而心理上的疲劳如果不能及时被发现,进行正确的引导,则容易让孩子产生厌学的情绪。心理疲劳严重的,还可能发展成心理病态,影响孩子的身心健康。

孩子心理疲劳的5个迹象
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迹 象
1、孩子变得不爱上学,不愿见老师,甚至每到上学前,孩子就喊“肚子疼”、“头痛”等。
2、有的孩子不愿做作业,一看书就犯困。
3、即使在没有外界干扰的情况下,注意力也常常不能集中;有的孩子虽然也在看书,却“看不进去”。
4、不愿大人过问学习上的事情,对父母的询问常保持沉默,或者表现烦躁,或者转移话题。
5、上课时常打不起精神,课后却十分活跃,表现为“玩不够”。
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如何消除孩子的心理疲劳

消 除

1、减轻精神压力,全面评价孩子。做父母的首先要减轻精神压力,对孩子要有个全面的了解和正确的估计,对孩子的学习不能单纯地从分数上的高低来衡量,要做纵向比较,即自己和自己比、过去和现在比。

2、帮助孩子明确奋斗目标,激发自信心。根据自己孩子的实际情况,帮助他明确和分解个人阶段性的奋斗目标,用不断取得的小成绩激励孩子,从而增强学习兴趣,恢复自信心,在愉快的情境中消除身心疲劳,学好各门课程。


3、教育孩子正确对待社会舆论,提高自我心理调节能力。引导孩子将个人理想同社会需要结合起来,跳出自我设计的小圈子,培养对社会的使命感与责任感,正确对待升学、社会舆论、个人的成败、荣辱,从而提高自我心理的调节能力。

4、改善营养,保证孩子睡眠。家庭可适当开展文体活动,做到劳逸结合。

5、提请教师减少作业量,避免题海战术,运用科学复习方法,提高学习效率。

6、培养孩子良好的个性,鼓励孩子敢于挑战。经常告诫孩子做到“胜不骄、败不馁”,培养孩子坚强的意志和坚韧的毅力,教给孩子一些为人处世的好方法,并善于克服困难。


大家请对照一下,看看自家孩子是否出现心理疲劳现象,如果已经有了迹象,请尽早帮助TA消除吧。



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